股関節の硬さが原因かも？骨盤を整えるストレッチ法！
骨盤の左右差が気になる人は、このストレッチを続けてみてください！✨
✅ やり方
1. 足首を持ち、膝を反対の足に引っ掛ける
2. 膝をゆっくり倒して股関節の付け根を伸ばす
3. 硬さを感じる側を少し多めにストレッチ
このストレッチを毎日続けることで、骨盤の歪みが整い、姿勢改善・腰痛予防にもつながります！
まずはできる範囲から始めてみましょう！
いいね・保存して毎日実践しよう！💪
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![アプローチの始動[10秒ゴルフレッスン]](https://golfplus.sakura.ne.jp/a/wp-content/uploads/2025/04/b785b6cc07954498606de0d6e65c8e4b-60x60.jpg)
