オリジナル音楽ストレッチ「のび体操Nobity（マット編）」　柔軟性アップのキホン！　1日の終わりに15分　これだけやればOK！

一般社団法人ジェイストレッチ協会が開発した「のび体操Nobity®︎」動画です。

#腰痛予防 #肩こり予防 #柔軟性アップ #体が硬い #健康経営 #健康運動指導士 #ストレッチマット #ヨガマット #ストレッチ #リラクゼーション #快眠

制作　一般社団法人ジェイストレッチ協会
作曲・編曲　嶋田啓介・湯口亮（stustu studio）

「のび体操Nobity®︎」の指導者養成講座や体験講座も開催しています。
スタジオプログラムや教室プログラムとして使用したい方など、
詳細はホームページからお問い合わせください。
https://office-joho.com/j-stretch/?pa…

「のび体操Nobity®︎」の紹介動画も限定配信しています。

ノビティストレッチを行う際の注意点
・ご自身の体力に合わせて、無理のない範囲で行ってください。
・体が温まった状態で行ってください。
・反動をつけずに、気持ち良いと感じる範囲で行ってください。
・持病のある方は主治医に相談し、運動の可否を確認して下さい。
・呼吸を止めずに行ってください。