朝活ストレッチ・背伸びするだけ　#ストレッチ　#呼吸　#背骨

1日1分体リセット！1分マネするだけで体すっきり！
続けた人だけ体が変わるよ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

更年期世代はいきなり筋トレよりもまずはストレッチ！
頭からつま先まで7日間で全身ストレッチが出来る無料メール講座配信中！
ご登録はこちら
https://48auto.biz/gomisumiko53/registp/entryform2.htm

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【プロフィール】
五味澄子
指導歴34年 のべ12万人以上を指導
体育大学を卒業後、大手フィットネスクラブに入社

エアロビクスをはじめ、ストレッチや筋トレなど様々なプログラムを担当し、年齢性別問わず幅広い方々へ運動指導を行う

その後フリーインストラクターとして独立
身体の構造や機能に関する学びを深めつつお客様に伝えている

更年期世代、仕事やプライベートに忙しい女性の心と体の健やかさと絆づくりをテーマに活動中