【可動域が変わる】60分でカラダ激変!!誰でも真似できるゴルフトレーニング

by golfplus · 2025年4月10日

飛距離専門ゴルフフィットネストレーナーの石堂裕美です！

活動場所：赤坂・表参道

0:00 OP
L 0:34 ヒロさん紹介
L 1:17 AKIHIROトレーナー紹介
1:54 お尻のストレッチ
3:42 股関節のストレッチ
6:34 お尻のストレッチ
7:12 股関節のストレッチ
9:03 肩甲骨のストレッチ
11:57 足裏コロコロ
14:46 足の指トレーニング
15:44 片足立ちスクワット
20:17 片足立ち＋腕の横動作
21:39 でんでん太鼓
24:46 ED

Q.こんなお悩みはありませんか？
①スコアが上がらない
②飛距離が伸びない
③スイングが安定しない
④ゴルフをすると身体に痛みを感じる
⑤身体が硬くて動きずらい

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40代 https://youtu.be/iXxyFdAWgZ0
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