【寝る前１分】自律神経のバランスを整える呼吸ストレッチ① #ストレッチ #コンディショニング #自律神経を整える

【動画説明】

寝る前に１分
毎日できる
簡単

自律神経を整える呼吸ストレッチ動画です。

呼吸を深くして睡眠の質を改善させていきましょう。

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「人生のほんの一瞬」よりも『先に続く人生に向けた身体作り』を…
錦糸町のフィットネスパークSTLEALでトレーナーをしています。
パーソナルストレッチ、トレーニング、ピラティスで身体を整えて鍛えて理想の身体を手に入れましょう💪

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