【肩こり腰痛改善✨】柔軟性と可動域が向上し、寝つきが良くなった！#ストレッチ #イチロー #ゴルフ #運動 #パフォーマンス #トレーニング #肩こり #腰痛 #野球 #リハビリ #健康 #筋トレ