【股関節ケア】反り腰もも前パンパン解消ストレッチ！

＼理学療法士が教える／
反り腰もも前解消ストレッチ！

こんにちは、ストレッチラボの加藤です！
今回は、股関節の硬さが気になる方に向けて、毎日できる簡単なストレッチを紹介します。

✅ こんな方におすすめ
・股関節を柔らかくしたい
・太ももがパンパンで気になる
・腰痛予防したい
・健康意識を高めたい

理学療法士の視点から、無理なくできるセルフケア方法をお伝えしています。
体の不調や不安を感じたら、今日のストレッチから始めてみましょう！

💬 感想・質問など、気軽にコメントで教えてください！
みなさんと一緒に、体を整えていけることを楽しみにしています😊

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