ストレッチポールを使いこなす！セルフケアマッサージ

梅雨は意外に冷える、湿度が高い！ということで浮腫みやすくだるくなりやすいです。マッサージと運動で汗をかいてカラダの除湿をしましょう。

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早姫-Saki-

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早姫プロフィール
■GYROTONIC®️認定トレーナー
■GYROKINESIS®️認定トレーナー
■Gyrotoner®️(レベル1)
■Body Cord System Master Stretch®指導資格

ダンス三昧で不調の多かった自分の身体のために、2009年にピラティスを始める。その効果と身体の変化を感じ、すぐにトレーナー資格を取得。⁡
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⁡後にジャイロトニック®️に出会い2016年にライセンスを取得。ピラティストレーナーから転身し、現在はジャイロトニック®️とジャイロキネシス®️認定トレーナーとしてパーソナルトレーニングをメインに自身のスタジオで指導中。

また、大学でも講師を務めておりジャイロキネシス®️やピラティスの授業を担当。若いダンサーへのボディコンディショニングの指導をする。ロート製薬ホリスティックラボ『フットピラティス』も担当していた。

#エクササイズ #ストレッチ