朝イチの腰痛にこのストレッチ by golfplus · 2025年6月5日 【朝、腰がつらい人はやってみて】 寝たままできる30秒の簡単ストレッチ。 腰まわりの筋肉をゆるめて、動き出しをラクに！ ▶整える習慣を一緒に育てていく「からだ整えクラブ」もあります。 ▶LINEで無料相談受付中！ #腰痛改善 #朝のルーティン #腰痛対策 #セルフケア #ストレッチ #疲労回復 シェアする
【20秒ストレッチ】#毎日投稿 #ショート動画 #ストレッチ動画 #怪我予防 #ダイエット筋トレ毎日メニュー #ダイエット初心者 #有酸素運動 #imase #nightdancer 2025年5月14日
