バタフライ向上のためのストレッチ

🏊‍♂️【バタフライが変わる！肩・背中の可動域UPストレッチ】
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水泳のバタフライでお悩みの方へ。
「腕が回しづらい」「水をつかみにくい」「肩がつらい」そんな方は、胸椎と肩の柔軟性不足かもしれません。

このストレッチで、背中〜肩まわりの可動域をしっかり引き出して、バタフライのフォームがグッと安定します✨
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✅ 胸をしっかり開く
✅ 肩甲骨の可動域アップ
✅ 腕のリカバリーがスムーズに
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地味だけど、効果抜群。
ウォーミングアップにも、クールダウンにもおすすめです！

📌やり方やフォームが不安な方は、パーソナルでしっかりサポートします💪
体験・ご相談はDMからお気軽にどうぞ！

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