【膝下Ｏ脚を治すにはこのストレッチ】

【膝下Ｏ脚を改善させる足首ストレッチ】

1.タオルを足首にかけて引っ張る

内反方向→外側(腓骨筋)
背屈方向→ふくらはぎ、膝裏

2.片方の膝を曲げる。ももうらを抱えて膝を軽く伸ばす。
その状態から足首を底屈(すねが伸びる)背屈(ふくらはぎが伸びる)
内反させる→外側(腓骨筋)

仰向けで誰でもできるストレッチです！

硬さが強い人は、長めのタオルを使いましょう☝️

(悩み別で知りたいストレッチ、リクエストください📝)

#足首
#足関節
#ストレッチ
#O脚
#膝下Ｏ脚
#セルフストレッチ
#赤羽

🟥赤羽駅徒歩2分の映えない隠れ家サロン🟥

【 K stretch 赤羽店 】

📍東京都北区赤羽1-10-4 マスカタビル3階

改善に特化したストレッチ技術で、コリや不調を根本解決
姿勢を整えて不調の予防を！

〜〜〜〜〜

✅出張ストレッチ
✅ストレッチ技術研修
①basic(未経験)
②advance(初心者から現場レベル)
③professional(独立開業向け)
✅オンラインストレッチ
✅企業訪問

ご要望ありましたら
instagramのDM、公式LINEから
各お問い合わせお待ちしております📩

🔥トレーナー、整体師、セラピスト募集中🔥

移転と拡大を検討中！
業務委託で勤務できる人！
経験者優遇！
ストレッチ技術で健康な人を増やしたい！
人のために仕事がしたい！
体を動かすのが好き！
堅木と一緒に働きたい！
そんな方と北区赤羽の地から健康を広める活動できることを楽しみに✨
是非お待ちしております😆

【各種SNS】

〜instagram〜
https://www.instagram.com/masaki_k_stretch/

〜Twitter〜
Tweets by masakistretch

〜tiktok〜
www.tiktok.com/@masaki_stretch

〜ホームページ〜
https://fctokyolove0704.wixsite.com/kstretch

〜ホットペッパービューティー〜
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000756781/