【ゴルフ前後におすすめ】前屈＆背屈ストレッチ｜クラブ1本で背中と腰がスッキリ｜#トムストレッチ #tomstretch
今回は、**ゴルフクラブを使ってできる「前屈＆背屈ストレッチ」**をご紹介します！
背中・腰まわりが固くなると、
☑ 姿勢が崩れる
☑ スイング中の体のキレが落ちる
☑ 腰痛や肩こりの原因にも…
このストレッチでは、脊柱（背骨）をしなやかに動かす感覚を身につけることができ、
✅ スイング前の動き出しをスムーズに
✅ デスクワークの疲労感を軽減
✅ 猫背・反り腰の改善にもつながります。
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【こんな方におすすめ】
・前屈が苦手で腰が固い
・反ると腰に違和感がある
・スイングのフィニッシュが崩れやすい
・猫背気味で疲れやすい
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身体の中心（体幹）から整えるこのストレッチ、
朝・ゴルフ前・夜のリセットタイムにぜひ取り入れてみてください！
📍体験ストレッチ・ご予約はホットペッパーまたはプロフィールリンクから
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