5日間骨盤を整えるストレッチを続けた検証結果がやばい！😳
詳しい検証結果はこちらを確認👉
@cony_bishisei
＼細いだけじゃない美姿勢ママになる！／
こにーです！🥰
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5日間、スキマ時間に3つのエクササイズを続けた結果😳✨
①お尻のびーるストレッチ
②一石三鳥ストレッチ
③大転子撃退ストレッチ
各ストレッチの詳細は過去動画をチェックしてみてね✅
検証結果👉
骨盤周り84.5センチ→83.5センチ
大転子周り88センチ→87.5センチ
見た目の変化はわずかだけどたった5日で数値に変化が出た👏
何より変わったのは横姿！！！
前重心で腰を反る姿勢でぽっこりお腹が目立ってたけど、重心が後ろによって整ってぽっこりお腹も解消された🥰
まだまだ骨盤の左右差に大転子の出っぱり、気になることはたくさんあるから継続していく👍
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このアカウント(@cony_bishisei)では、
“美姿勢”を目指して私がやっていることを発信していきます！
＼不意打ち写真も怖くない！堂々ママ✨／
▷育児中の簡単エクササイズ🔥
▷猫背・巻き肩・スマホ首・垂れ尻卒業🌸
▷「一生モノの美姿勢」を一緒につくろう？🙋🏻♀️
▷30才｜162cm
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簡単にできるものばかりなので、姿勢をキレイにしたい人よかったら一緒にやってみてね！🙋🏻♀️💫
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