【痛いストレッチ厳禁⚡】腰痛悪化する危険サイン！

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＼こんな方におすすめ💡／
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✅ 腰痛がなかなか治らない
✅ 痛いストレッチを頑張っている
✅ もっと体を楽にしたい

実は“痛いストレッチ”は逆効果かも！？

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🔻今回のテーマ🔻
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✅ やさしいストレッチで腰痛改善
✅ 防御反応を起こさない体作り
✅ 痛みのない、自然な回復へ✨

「頑張るほど悪化してた…」を卒業！
今夜からゆるストレッチ始めましょう😊