股関節が硬い！ストレッチをやらない股割り開脚前屈のやり方 ＃matawari #streching #split #股割り #股関節 #ストレッチ

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開脚前屈の筋力トレーニングの方法を紹介しました。腸腰筋を出力できる状態にして股関節の可動域を拡大、柔軟性・動きの質を高める方法で完全攻略をめざしましょう！
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牧神の蹄トレーニング方法

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＊プロフィール＊
中村考宏/三重県桑名市えにし治療院著書「骨盤おこしで身体が目覚める」（春秋社）趾でカラダが変わる（日貿出版社）他http://sinbu.info/

@eni4matawari