【腰痛予防】股関節に効きすぎるストレッチ！＃理学療法士が教える＃股関節＃ストレッチ＃腰痛予防＃足トレ＃姿勢改善＃むくみ改善

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股関節に効きすぎるストレッチ！

こんにちは、ストレッチラボの加藤です！
今回は、股関節の硬さが気になる方に向けて、毎日できる簡単なストレッチを紹介します。

✅ こんな方におすすめ
・股関節が硬いと感じている人
・ぎっくり腰を予防したい
・腰痛がある
・効果的なストレッチがしたい
・将来の体に不安を感じている
・健康意識を高めたい

理学療法士の視点から、無理なくできるセルフケア方法をお伝えしています。
体の不調や不安を感じたら、今日のストレッチから始めてみましょう！

💬 感想・質問など、気軽にコメントで教えてください！
みなさんと一緒に、体を整えていけることを楽しみにしています😊

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