脚のむくみ解消ストレッチ③タオルストレッチ#shorts #姫路市の橋本接骨院
#むくみ解消 #ストレッチ #姫路市の橋本接骨院
立ち仕事やデスクワークで長時間イスに座っているなどしていると、脚がむくんだり、だるさを引き起こして疲れがとれない足になりがちですね。こんな時はふくらはぎやもも裏だけでなく、腰回りの筋肉もケアして、伸ばして、脚の血流を良くしてあげましょう。
脚のむくみ解消ストレッチ③タオルストレッチ
あお向けの状態で寝ます。
片方の足の裏にバスタオルを当て上にあげます。
タオルの両端をつかんで下に引っ張ります。
20秒間キープしましょう。反対の足も同様に。
いくつになっても走れる体へ！橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します
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