【お尻痛い】9割の人が知らない腰痛の原因実は… #理学療法士が教える#セルフケア #ストレッチ #お尻痛い＃坐骨神経痛＃骨盤矯正

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9割の人が知らない腰痛の原因　実は…

こんにちは、ストレッチラボの加藤です！
今回は、お尻の痛み・違和感が気になる方に向けて、毎日できる簡単なストレッチを紹介します。

✅ こんな方におすすめ
・歩くときに違和感を感じる
・立ち上がりやしゃがみ動作がつらい
・座っているとお尻が痺れる
・歩く時にお尻が痛い
・姿勢が気になっている
・将来の体に不安を感じている
・健康意識を高めたい

理学療法士の視点から、無理なくできるセルフケア方法をお伝えしています。
体の不調や不安を感じたら、今日のストレッチから始めてみましょう！

💬 感想・質問など、気軽にコメントで教えてください！
みなさんと一緒に、体を整えていけることを楽しみにしています😊

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