1日３回！腰の軽さが変わるストレッチ by golfplus · 2025年8月27日 ＼1日3回！腰の軽さが変わる／ ちょっとしたスキマ時間にできる簡単ストレッチです。 座りっぱなしや立ちっぱなしで重くなった腰を、サッとゆるめてあげましょう☺︎ おすすめタイミング ・朝起きてすぐ ・お仕事の合間 ・寝る前のリセットに 毎日続けることで、腰の軽さが変わります 一緒にやってみましょう！ シェアする
正しい「肩のセルフストレッチ」 #セルフストレッチ #ドクターストレッチ #ストレッチ #stretch #stretching #健康 #肩 #股関節 #肩甲骨はがし #筋肉 #スポーツ #ゴルフ 2025年6月12日
