股関節を緩める１分間！毎朝ルーティンストレッチ！股関節のつまりや姿勢改善！ノビティ体操in十勝ヒルズ #スキマ時間 #ストレッチ #初心者 #簡単 #股関節 #姿勢 #1分体操

股関節の可動域を広げる動的ストレッチです。股関節周りの筋肉をゆるめることで姿勢の改善にもつながります。また軸を意識することで体幹のトレーニングにもなります。
撮影は北海道中川郡幕別町にある十勝ヒルズさんでおこないました！撮影にご快諾いただきありがとうございました。
訪れた8月の後半はひまわりがちょうど終わったところでしたが、ブルーサルビアが満開で快晴の空と緑とのコントラストがとても素敵でした！レストランもおしゃれでメニューも豊富です！
ゆっくりと散策したり、ランチをしたりするのに最適です！
十勝ヒルズホームページhttps://www.tokachi-hills.jp/

制作・監修　一般社団法人ジェイストレッチ協会
作曲・編曲　嶋田啓介　湯口亮（stustu studio）

※バランスに不安がある方は椅子の背もたれなどを片手で持ち、片手のみ動かしましょう。
※持病がある方は医療機関に相談してからおこないましょう。