スイングが綺麗になる練習ドリル#ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者 #ドライバー

ゴルフでいう「屈伸運動」は、
主に下半身の動きを指すことが多いです。

特にスイング中の膝や股関節の屈伸によって、
地面反力を使い効率的にクラブを加速させることができます！

実際の動き
• アドレス：膝を軽く曲げ、股関節で前傾。
• バックスイング：右膝は大きく伸びないように注意しつつ、左膝が少し内側に入る。
• ダウンスイング：切り返しで「沈み込む」ように屈伸し、その反動で一気に伸び上がりながらインパクトへ。
• インパクト～フォロー：左脚が伸びて体が回転し、フィニッシュで伸びきる。

是非やってみて！

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