【脚やせ】たったの30秒！下半身トレでむくみ改善！ #理学療法士が教える＃脚やせ＃ストレッチ＃セルフケア＃簡単トレーニング＃宅トレ

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たったの30秒！下半身トレでむくみ改善トレーニング

こんにちは、ストレッチラボの加藤です！
今回は、下半身太り、足のむくみが気になる方に向けて
毎日できる簡単なストレッチを紹介します。

✅ こんな方におすすめ
・脚やせしたい
・体のバランスを整えたい
・体幹をしっかりさせたい
・将来の体に不安を感じている
・健康意識を高めたい

理学療法士の視点から、無理なくできるセルフケア方法をお伝えしています。
体の不調や不安を感じたら、今日のストレッチから始めてみましょう！

💬 感想・質問など、気軽にコメントで教えてください！
みなさんと一緒に、体を整えていけることを楽しみにしています😊

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