【背中のガチガチを解消】広背筋・僧帽筋ストレッチのやり方 by golfplus · 2025年9月20日 【背中ストレッチ】肩こり解消＆猫背改善！広背筋（わきの下）と僧帽筋中部（肩甲骨まわり）をしっかり伸ばす方法を紹介します。 👉 姿勢が整い呼吸もラクに 👉 デスクワーク疲れをリセット 👉 トレーニング後のケアにも効果的 チャンネル登録で一緒に健康習慣を身につけましょう！ #背中ストレッチ#広背筋#僧帽筋#肩こり改善#猫背改善#姿勢改善#ストレッチ#健康習慣#shorts シェアする
【簡単1分ストレッチ】全身の体幹を整えて最高の1日にする！スッキリ姿勢・筋力アップ・効果絶大！対角ライン体操【怪我予防】【パフォーマンスUP】【気分スッキリ】 #アラフィフ #継続は力なり #ゴルフ 2023年10月17日
