猫背矯正＆ブリッジ習得！毎日やるべき筋トレとストレッチ　#猫背改善 #ブリッジ #ストレッチ

by golfplus · 2025年9月22日

猫背改善とブリッジ習得を同時に叶えるトレーニングを紹介🔥
毎日続けることで背骨の柔軟性が高まり、胸が開き、姿勢改善にも効果的！ブリッジができない方も段階的に練習できる内容なので安心です💪 習慣化して理想の姿勢を目指しましょう✨
#猫背改善 #ブリッジ #姿勢改善 #柔軟性アップ #腰痛改善