体側ストレッチ‼️めちゃ伸びです✅
呼吸がしやすくなったかな⁉️🤔
@tomi_stretch👈他にもいろいろなストレッチあるから探してみてね😁
今回はスタジオを飛び出し近くの河川敷で撮影してみました‼️
『青空ストレッチ』シリーズです😁
眩しくて険しい顔になってしまってますが、ご愛嬌ということで🤣
⬇️詳しいやり方はこちら⬇️
①伸ばす時にもお尻が上がらないようにね
②斜め上から引っ張られるイメージでね
③ベットよりも床でやってね
お尻が沈まないように
簡単なストレッチをどんどん発信していきます😃‼️
ここのストレッチ教えて❗️などあったら
コメントで教えてね🔥
ストレッチでカラダをほぐしていきましょう💪
保存してやっていこー🧘♀️
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tomi
▶︎39歳
▶︎ストレッチインストラクター
▶︎体を動かす事が大好き
▶︎みんなのお兄さんを目指します
#ストレッチ#セルフストレッチ#かんたんストレッチ#ストレッチお兄さん#体側ストレッチ#体側#深い呼吸
