【ゴルフ】背骨を長くする腕伸ばしストレッチ⛳スイング安定・飛距離アップ

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ゴルフスイングで「ドライバーが安定しない」「飛距離が伸びない」と感じる方へ。
今回紹介するのは 背骨を長く保ち、腕を伸ばした状態で背中を広げるストレッチ です。

この動きのポイントは、ただの柔軟ではなく
• 体性感覚＝センサー を磨いて
• ボディマップ＝脳の地図 を鮮明にし
• 最終的に 動感身体知＝『私はこのように動ける』 を育てること。

つまり、スイングに必要な「身体の軸」を正しく感じ取り、
迷いのない動作へつなげるのがMILLEGYM流のアプローチです。

✅ このストレッチの効果
• スイング軸の安定
• 背骨を長く保つ感覚の習得
• ミスショット減少
• 飛距離アップ

練習前に取り入れるだけで、感覚と動きが一致するスイング を実現できます。

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