【ケガ予防のストレッチ】ウォーキング、ランニング前に。足をくじいてもケガにはならないために。 by golfplus · 2025年9月30日 足をくじいてもケガにはならないように、先にストレッチしておきたい場所です。 柔らかくストレッチしておけば、筋断裂や捻挫のようなケガにはなりにくいので。 ぜひご一緒に。 #walking #training #ウォーキング #running #ランニング #ストレッチ #stretch #準備運動 シェアする