屈筋群 #ストレッチ #ゴルフ #セルフケア by golfplus · 2025年9月30日 かんたんセルフケア。どこでも一人でできるストレッチです。今回は、前腕屈筋群。握力を使った後疲れたりします。このストレッチを行うことで、筋肉の疲労回復や血流改善による冷えの予防のほか、腱鞘炎やゴルフ肘の予防にもつながります。日ごろのケアにぜひ取り入れてみてください。 シェアする
