屈筋群 #ストレッチ #ゴルフ #セルフケア by golfplus · 2025年9月30日 かんたんセルフケア。どこでも一人でできるストレッチです。今回は、前腕屈筋群。握力を使った後疲れたりします。このストレッチを行うことで、筋肉の疲労回復や血流改善による冷えの予防のほか、腱鞘炎やゴルフ肘の予防にもつながります。日ごろのケアにぜひ取り入れてみてください。 シェアする
【可動域が広がったことで、怪我のリスク軽減‼️】#ストレッチ #ゴルフ #運動 #パフォーマンス #トレーニング #肩こり #腰痛 #野球 #リハビリ #健康 #パーソナルトレーニング #怪我予防 2025年8月12日
