【シニア必見】歩幅を広げる簡単ストレッチ3選｜転倒予防にも！ #シニア #ストレッチ
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歩幅が狭くなると転倒リスクが高まり、日常生活にも影響します。
この動画では、シニアの方でも安心してできる「歩幅を広げる簡単ストレッチ3選」をご紹介！
毎日続けることで、歩行がラクになり、転倒予防や健康寿命アップにつながります。
✅ 各ストレッチを 30秒ずつ行ってくださいね
毎日続けることで、歩行がラクになり、転倒予防や健康寿命アップにつながります。
⚠️きつい方は無理しないように‼️無理のない範囲で行ってください！
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