爆寝確定！神ストレッチ！
プロ直伝！簡単ストレッチ
カラダ伸ばしていますか⁉️tomiです😃
今回は「爆寝確定、快眠ストレッチ3選」
@tomi_stretch👈他にもいろいろなストレッチあるから探してみてね😁
✅呼吸を止めずにゆっくり
✅足首が持てなくてもOK!近くに添えてね
✅一つ一つの動きを30秒キープしてね
簡単なストレッチをどんどん発信していきます😃‼️
ここのストレッチ教えて❗️などあったら
コメントで教えてね🔥
ストレッチでカラダをほぐしていきましょう💪
保存してやっていこー🧘♀️
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tomi
▶︎39歳
▶︎ストレッチインストラクター
▶︎体を動かす事が大好き
▶︎みんなのお兄さんを目指します
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#ストレッチ#セルフストレッチ#かんたんストレッチ#ストレッチお兄さん#姿勢#骨盤#お尻#睡眠改善
