肩甲骨と胸椎（上部）ストレッチ！
プロ直伝！簡単ストレッチ
@tomi_stretch👈他にもいろいろなストレッチあるから探してみてね😁
カラダ伸ばしてますかー⁉️tomiです😀
今回は「肩甲骨と胸椎（背中の上部）ストレッチ」
⚠️ちょうどいい高さの台がなければ床に直接でもOK⚠️
デスクワークやスマホなどを見る時間がついつい増えると猫背は
もちろん、肩こりや、背中が張って上半身がガチガチに💦
このストレッチをしてあげたら
✅猫背改善
✅肩甲骨まわりの柔軟性アップ⤴️
✅肩こり緩和
などなど色々な効果が期待できます🤔
💡簡単なストレッチをどんどん発信していきます😃‼️
ここのストレッチ教えて❗️などあったら
コメントで教えてね🔥
ストレッチでカラダをほぐしていきましょう💪
保存してやっていこー🧘♀️
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tomi
▶︎39歳
▶︎ストレッチインストラクター
▶︎体を動かす事が大好き
▶︎みんなのお兄さんを目指します
📌店舗情報
TOMI’S STRETCH
群馬県北群馬郡榛東村広馬場1374
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#ストレッチ#セルフストレッチ#かんたんストレッチ#肩甲骨#胸椎#猫背＃肩こり#ストレッチお兄さん
