たった1分で効果抜群！腸腰筋ストレッチ！
プロ直伝！簡単ストレッチ
@tomi_stretch👈他にもいろいろなストレッチあるから探してみてね😁
カラダ伸ばしてますかー⁉️tomiです😀
今回は「腸腰筋ストレッチ」
デスクワークや運転など座る事が多いと腸腰筋は硬くなってしまいます。
そうなると腰痛はもちろん、足が上がりずらい、股関節が詰まる感じがするなど歩行にも影響が💦
⚠️腰痛になる原因は他にもあります⚠️
このストレッチをしてあげたら
✅骨盤前傾が改善
✅足の上がり、出しやすさアップ⤴️
✅腰痛改善
などなど色々な効果が期待できます🤔
💡簡単なストレッチをどんどん発信していきます😃‼️
ここのストレッチ教えて❗️などあったら
コメントで教えてね🔥
ストレッチでカラダをほぐしていきましょう💪
保存してやっていこー🧘♀️
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tomi
▶︎39歳
▶︎ストレッチインストラクター
▶︎体を動かす事が大好き
▶︎みんなのお兄さんを目指します
📌店舗情報
TOMI’S STRETCH
群馬県北群馬郡榛東村広馬場1374
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#ストレッチ#セルフストレッチ#かんたんストレッチ#腸腰筋#腰痛#骨盤#ストレッチお兄さん
