【重要】高齢者の方がふくらはぎのストレッチをする効果とは!?【転倒予防】#shorts #高齢者 #ストレッチ #ふくらはぎ #転倒予防

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今回は転倒予防に欠かせないふくらはぎのストレッチのご紹介です。
このストレッチは、特に高齢者の方にはとても重要です！
ふくらはぎをストレッチする方法は様々あり、当チャンネルでもご紹介しています。その中でも、今回は壁や段差を使って行う方法をご紹介しています。
ふくらはぎを柔らかくすることで、つま先が持ち上がりやすくなり、歩行時の躓き予防につながります。転倒予防にはとても重要なストレッチとなります。
理学療法士監修のため、安全かつ効果的に行うことができます。
ぜひ、やってみてください！

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