日常の脚の疲れ、ゴルフにひびきそう！頑張れない時ほどやってみて欲しいストレッチ（脚編）
これは本当に寝ながらリラックスしながら、テレビを見ながらできるストレッチです♪毎日の足の疲労、ゴルフ後の重い感じ。そんな時におすすめします。簡単すぎてすぐに覚えてこの動画を見なくてもできるようになると思いますよ！
まずはストレッチを少しでも日常に取り入れるきっかけとなったら嬉しいです。
股関節周りのストレッチは腰痛予防や血流アップに効果的。ゴルフでしっかり捻転差を作ったりスエーなどの予防にも良いです。
足首周りはふくらはぎをたくさん動かすのでこちらも血流アップになりますし、たくさん歩いたり、地面を押す動作、傾斜の対応、切り返しなどゴルフでは様々な場面で足首の運動は大きいものです。
脚つりや怪我の予防にやってみてください♪
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