💺足のしびれ・おしりコリ解消！デスクワーク向けストレッチ
長時間のデスクワークで、
足のしびれやおしりのコリを感じていませんか？💺
このストレッチは、椅子に座ったまま3分でできる簡単ルーティン✨
おしりの奥の筋肉から太もも、腰までしっかりほぐして、
下半身のだるさをスッキリ解消します！
仕事の合間や寝る前にもおすすめ🌿
毎日続けるだけで、むくみや重だるさが軽くなるのを実感できます。
韓国トレーナー・ナナセムと一緒に、
今日も体を整えよう🌸
#デスクワーク #ストレッチ #足のしびれ #おしりコリ #腰痛改善 #韓国トレーナー #ナナセム #リラックス #自分を整える #fyp
