坐骨神経痛に効く！太ももの裏ストレッチ！

坐骨神経痛でお悩みの方の多くが、
実は 太ももの裏（ハムストリングス）が固まっている ことをご存知ですか？

ハムストリングスが硬くなると、骨盤の動きが制限され、
お尻や腰に負担がかかりやすくなってしまいます。
その結果、坐骨神経痛の症状が悪化することも。

今回の動画では、
青山先生が坐骨神経痛に効果的な“太ももの裏ストレッチ”をわかりやすく紹介。
自宅で簡単にできる方法なので、毎日の習慣に取り入れやすいストレッチです。

● 坐骨神経痛で足が重い
● 太ももの裏がつっぱる
● 腰〜お尻にかけて痛みがある

そんな方に特におすすめです。

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