整体師のゴルフレッスン・・・準備体操（腰のストレッチ） by golfplus · 2021年4月30日 整体師がゴルフ上達のために行っているトレーニングをご紹介します。 練習前のストレッチです。 腰を伸ばし、体の中心を意識して体を回転させる運動です。 手を振るのではなく、体重を左右に移動させて体全体で動かすのがポイントです。 手首、肘は固定して、身体（腰）を回すようにしましょう。 シェアする
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