【下半身集中】ゴルフ上達トレーニング！自宅で結果を出すオンラインパーソナルトレーニング 『e-skin EMStyle Personal（イースキン エムスタイル パーソナル）』

【下半身集中】ゴルフ上達トレーニング！
ゴルフのスイングに下半身を活かしましょう！
ウォーミングアップの１つとして、ぜひ取り入れてみてください😊

ゴルフスイングに活かすためのトレーニング①コモドストレッチ　0:30
✅肩甲骨・背骨・骨盤・股関節のストレッチ
②伸脚エクササイズ　4:15
✅脚腰のストレッチ
③デッドリフト　7:00
✅お尻・腿裏のストレッチ
④プロペラ　10:20
✅全身のストレッチ
⑤サイドランジ　14:04
✅大臀筋・ハムストリング・内転筋ストレッチ

トレーナー：オッチー
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