ストレッチポールで、股関節の内外旋。バッティング、テニス、ゴルフで踏み込み時の軸が安定します。

股関節の、内旋と外旋の筋力を拮抗させましょう。軸が安定します。バッティング時に、余裕を持って打てますよ。