【ケガを防ぐ!?】たった3分のストレッチでケガ知らず！初心者が怠りがちなゴルフ前の大事なストレッチ方法
初めまして！T a.k.a Golfです！
ご覧いただきありがとうございます。
記念すべき第1回目はゴルフ前の「ストレッチ」についてです。
どんな運動でもそうですが、事前のストレッチはとても大事ですよね。
普段運動してない方だと筋肉痛になったりしますが、
それもこういった事前準備を行うことで防ぐことができます。
普段ゴルフをしている方であれば、可動域が上がり、
より思い切りスイングができます。
年齢とともに身体もしんどくなってきますので、
しっかり身体を労ってゴルフに取り組みましょう。
ご参考になれば幸いです。
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