クビレ大作戦|横腹伸ばしてユルユル【簡単1分ストレッチ】筋肉を整えて最高の1日にする！重力に負けない身体作り！#ゴルフストレッチ #アラフィフ #姿勢改善 #腹斜筋 #継続は力なり #クビレ作り