椅子ヨガ お尻のストレッチ #シニア体操 #シニアヨガ #ヨガ #50代 #60代 #ストレッチ #美尻 #椅子ヨガ by golfplus · 2024年8月18日 @happymattsu1159 お腹の方から腿に近づいて下さい。 お尻の後ろがしっかり伸びます。 シェアする
【簡単1分ストレッチ】全身の体幹を整えて最高の1日にする!スッキリ姿勢・筋力UP・効果絶大!旗振り体操【怪我予防】【パフォーマンスUP】(気分スッキリ】 #アラフィフ #ゴルフストレッチ #継続は力 2023年10月16日
ガッチガチの中年男性に大臀筋・中殿筋のストレッチ #ドクターストレッチ #ストレッチ #stretch #stretching #健康 #大臀筋 #中殿筋 #筋肉 #スポーツ #ゴルフ 2024年12月25日