【簡単1分ストレッチ】【腹筋・お尻編】全身の体幹を整えて最高の1日にする！インナーマッスル・筋力アップ！バックブリッジ体操【怪我予防】【パフォーマンスUP】 #アラフィフ #姿勢改善 #ゴルフトレ 2023年10月20日
