【アラサーvlog】オフィスでもできる簡単ストレッチ　2024.11/1　#shorts #体操 #ストレッチ #vlog #腰痛の軽減 #ストレッチ動画

平日投稿です。　
狭いオフィスでも朝礼前に軽くストレッチ!継続が大事なので、みなさんも私と一緒にストレッチしませんか?
※無理なく、自分のペースで行ってください。

「大事な試合の前にケガをしたくない。ケガから復帰したが、ケガの再発が怖い」
「同じ個所をよくケガをするが対策・原因が分からない。」
「慢性的なケガ・痛みを抱えている」

　そんな悩みを抱えていませんか?

自分の体を知る「体の通信簿」としてフィジカルチェックを受けて見ませんか?

私達は【ケガゼロプロジェクト】を盛り上げます!
一般社団法人日本スポーツ障害予防協会の公式パートナーをしている『株式会社アド総研/ケガゼロ事業部』のチャンネルです。
■ケガゼロプロジェクトとは
ケガゼロプロジェクトとは、楽しんで頑張ってスポーツしてきた人が怪我をしてスポーツができなくなることをなくすことを目的としたプロジェクトです。
目的は下記の 3 つです。
１． 日本初の怪我予測診断テストであるフィジカルチェックを数多くのアマチュアアスリートに行ってもらいたい。
２． メディアを通じて怪我に関する正しい知識を多くの方に届けたい。
３． 怪我に繋がる疲労のデータや体のバランスに関するビッグデータを元に、より怪我をしにくい環境にしていく。
※フィジカルチェックとは
日本初の怪我予測診断テストです。10 万人を検査してわかった「体の通信簿」。
手動測定とそのフィードバックにより、怪我リスクが数字で明らかになるとともに、改善すべき項目が明確になります。

株式会社アド総研　ケガゼロ事業部

参考動画：【ケガゼロプロジェクト】全身エクササイズ集　https://www.youtube.com/watch?v=dh08jI6T0Yg&list=PLaqWqgP2Fns1mZkrQFJP8tY5NXXGn8YYe　
動画編集：Canva
BGM：甘茶の音楽工房、魔王魂、BGMer
効果音：効果音ラボ