ストレッチポールでハムストリングスのマッサージ #セルフケア by golfplus · 2025年1月21日 ストレッチポールで！ 【ハムストリングスのストレッチ】 そろそろ若潮マラソンが近づいてきましたね🤗 ランナーは特に必須なハムストリングス ここがしっかりとストレッチ出来ていると怪我の予防や走りの質問向上と良いことづくめ✨ もちろんランナーでない方にもオススメです😊 是非、試してみてね！ #館山鍼灸院 #和からだみなおし処 #ストレッチポールの使い方 #ハムストリング #ランナー #ストレッチ #セルフケアが９割 シェアする
ほうれい線の対策は5つの表情筋ストレッチ！ #ほうれい線 #表情筋 #セルフストレッチ #ドクターストレッチ #ストレッチ #stretch #stretching #健康 #ゴルフ #スポーツ #舌 2025年5月11日
