練習後の緊張解除するためのストレッチまとめ

このチャンネルではJARTAのかなり初歩部分のトレーニングと考え方を紹介しています。
本当にパフォーマンスを上げていくにはまだまだ不十分。
確実に成果を得たい方はJARTAの各コンテンツを活用してみてくださいね。
#shorts

■JARTAオフィシャルサイト
https://jarta.jp
中野崇が設立しました。

■オンラインワークアウト

JARTAオンラインセミナー｜セミナー

完全オンラインでトレーニング方法・理論・トレーナーとしてのテクニックまで学べます。

【さらにパフォーマンスを上げるためのコンテンツ】
■JARTAホームGym

JARTAホームGym（サブスクリプション型トレーニング）｜トレーニングプログラム

JARTAが構成したトレーニングプログラム（#1〜#12）が1ヶ月に1本ずつ配信されます。
プログラムの難易度および強度は徐々にレベルアップしていくため、毎月のメニューをしっかりこなしていくことで着実に身体操作能力が向上していきます。

■JARTAトレーナーカレッジ

JARTAトレーナーカレッジ

トレーナーのハイレベル学習に特化したオンラインスクールです。
身体操作などトレーナーとして一気にレベルアップするための【8つの要素】をそれぞれ体系立ててオンライン受講できます。

■トレーニングオファー

トレーニングサポート（対面型）｜トレーニング依頼

本格的にパフォーマンスを上げたい方は絶対におすすめです。人の動きはかなり個別性があるため、一般的な方法では効率の悪さやパフォーマンスアップに繋がらないなどのリスクが生じる可能性が高まります。
あなたの身体、動き、目指すレベルに合わせたオーダーメイドのトレーニングを採用することで、同じ時間、同じ労力でも得られるものは大きく変わります。

■中野崇 Instagram
https://www.instagram.com/tak.nakano/

■中野崇 note
https://note.com/jarta_nakano

■中野崇 オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/bodysync

＊動画に基づくトレーニングの実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施していただくものであり、動画を実践されたことで生じる傷害等について責任を負いません。
＊Sound Effect｜OtoLogic

#身体操作 #パフォーマンスアップ #ストレッチ​ #トレーニング​ ​ #コモドストレッチ​ #柔軟性