腰痛さん必見!!腰痛改善ストレッチ #腰痛 #ストレッチ #トレーニング
こんにちは！KAYAです✨
腰がダイレクトにガッチガチな人は
これをやって！
痛いからと言って動かさないと
さーらーに！硬くなる、、、、
ガチガチの人は、最初はつまりを感じると思うので無理なくほんの少しずつ実践して下さい。
寝たまま出来るのもいいよね♪
良いなと思ったらシェア、保存、コメントしてね♡
#ストレッチ
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