【ゴルフ歴27年で初の快挙】ガチガチの身体だった50代男性が飛距離アッププログラムを受けた結果…

by golfplus · 2025年3月5日

飛距離専門ゴルフフィットネストレーナーの石堂裕美です！です。

活動場所：赤坂ゴルフクラブ

OP 0:00
Before 0:56
本編
Lお尻のストレッチ 1:00
L股関節のストレッチ 1:50
L肩関節のストレッチ 3:29
L足の指トレーニング 5:00
L片足立ちスクワット 5:50
Lサイドランジ 6:51
Lサイドプランクリーチスルー 8:45
Lスライダープランク① 10:01
Lスライダープランク② 10:26
Lでんでん太鼓 10:52
After 11:22
ED 11:27

Q.こんなお悩みはありませんか？
①スコアが上がらない
②飛距離が伸びない
③スイングが安定しない
④ゴルフをすると身体に痛みを感じる
⑤身体が硬くて動きずらい

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30代 https://youtu.be/a4cVGDOfvE8
40代 https://youtu.be/iXxyFdAWgZ0
50代 https://youtu.be/ktzsz6zbUFU
60代 https://youtu.be/_jg2SeZAHqs
70代 https://youtu.be/ekdPY-CoXlo

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