【たった1分！】股関節が硬い人のための簡単ストレッチ｜柔軟性アップ＆腰痛予防
股関節を柔らかく！簡単ストレッチ】
股関節が硬いと、腰痛や姿勢の悪化、運動パフォーマンスの低下につながることも…。
今回の動画では、誰でも簡単にできる股関節ストレッチを紹介します！
✔️ 初心者OK！痛くないストレッチ
✔️ スキマ時間でできる簡単メニュー
✔️ 柔軟性アップ＆血流改善
股関節をほぐして、快適な毎日を手に入れましょう！
ぜひ一緒にやってみてくださいね！
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