腰痛•運動不足解消‼︎股関節トレーニングをやってみた‼︎#ストレッチ #トレーニング #運動 #ストレス解消 #腰痛

40代目前！運動不足解消の為、股関節モビリティをやってみた#ストレッチ #運動 #ストレス解消 #腰痛
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毎日やったら9キロ痩せたストレッチ大公開#ストレッチ #健康 #腰痛 #ダイエット
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初めて坐禅してみた#坐禅 #ストレス #リフレッシュ #健康 #思考
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